दिनमा ८ घण्टाभन्दा बढी समय कम्प्युटरको अगाडि बस्ने आधुनिक मानिसका लागि कम्प्युटर अपरिहार्य कार्यालय र मनोरञ्जन साधन बनेको छ ।अनुचित ढंगले डिजाइन गरिएको, असहज र कम गुणस्तर कार्यालय कुर्सीहरूको प्रयोगले मानिसहरूको स्वास्थ्यमा ठूलो नोक्सान पुर्याउँछ।
स्वास्थ्य अमूल्य छ, त्यसैले यो किन्नु महत्त्वपूर्ण छआरामदायक ergonomic कार्यालय कुर्सी।सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तथाकथित एर्गोनोमिक्स भनेको उत्पादनहरू डिजाइन गर्नका लागि "जनतामुखी" वैज्ञानिक अवधारणाको प्रयोग हो।
GDHEROएर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सी छनौट गर्दा तपाइँ निम्न 7 पक्षहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिफारिस गर्दछ:
1. सिट कुसनको उचाइले खुट्टाको आराम निर्धारण गर्दछ।आफ्नो खुट्टालाई ९० डिग्रीको कोणमा घुँडासहित जमिनमा समतल राख्नुहोस्।तिघ्रा र बाछो बिचको कोण अर्थात् घुँडाको कोण पनि लगभग एक समकोण हो।यस तरिकामा, सीट कुशनको उचाइ सबैभन्दा उपयुक्त छ;छोटकरीमा, यो दुई प्राकृतिक दायाँ कोणमा घुँडा, घुँडा हो।
2. सिट कुसनको गहिराइले तल्लो अंगको दबाब र काठको स्वास्थ्य निर्धारण गर्दछ।घुँडा सिटको अगाडिको छेउमा मिल्दैन, अलिकति खाडल छोडेर, तिघ्रालाई सकेसम्म कुसनमा बस्ने।शरीर र सिट बीचको सम्पर्कको क्षेत्र बढाउनु तल्लो चट्टानहरूमा दबाब कम गर्ने उत्तम तरिका हो।कम दबाबले प्रयोगकर्तालाई आरामदायी र लामो समयसम्म बस्न मद्दत गर्नेछ।
3. काठको तकियाको उचाइले काठको मेरुदण्डको स्वास्थ्य निर्धारण गर्दछ।लम्बर तकियाको उचित उचाइ भनेको मानिसको मेरुदण्डको 2-4 भागहरूमा मेरुदण्डको हड्डीको तल्लो देखि माथिको स्थिति हो।यस स्थितिमा मात्र मानव मेरुदण्डको सामान्य S आकारको वक्र निश्चित गर्न सकिन्छ।कम्मर अगाडि धकेलिएको छ, माथिल्लो शरीर स्वाभाविक रूपमा सीधा छ, छाती खोलिएको छ, सास फेर्न सहज छ, कार्य क्षमता सुधारिएको छ, र मेरुदण्डको माथिल्लो भागमा हुने क्षतिबाट बच्न सकिन्छ।
4. रिक्लिनिङ प्रकार्यले कार्यालय र आरामको दक्षता निर्धारण गर्दछ।तपाईंको कुर्सीमा ढल्कनुका दुईवटा फाइदाहरू छन्: पहिलो, एर्गोनोमिक अध्ययनहरूले देखाएको छ कि जब तपाईं 135 डिग्रीमा पछाडि सुत्नुहुन्छ, पछाडिले तपाईंको शरीरमा केही दबाब साझा गर्न सक्षम हुन्छ, त्यसैले तपाईं अधिक सहज महसुस गर्नुहुन्छ र अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्नुहुन्छ।दोस्रो, जब प्रयोगकर्तालाई आराम गर्न आवश्यक छ, केवल कुर्सीलाई पछाडि राख्नुहोस्, खुट्टा समर्थन यन्त्र जस्तै फुटरेस्ट, प्रयोगकर्ताले थप सहज आराम अनुभव प्राप्त गर्नेछ, र छिट्टै ऊर्जा पुनःप्राप्त गर्नेछ।
5. हेडरेस्टको उचाइ र कोणले ग्रीवाको मेरुदण्डको आराम निर्धारण गर्दछ।एर्गोनोमिक अफिस कुर्सीको हेडरेस्ट सामान्यतया उचाइ र कोणमा समायोजित गर्न सकिन्छ, ताकि हेडरेस्टले गर्भाशय ग्रीवाको मेरुदण्डको 3th-7 औं खण्डहरूमा समर्थन गर्दछ, जसले ग्रीवाको मेरुदण्डको थकानलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्न र हड्डी स्पर्स वा पुरानो गर्भाशय ग्रीवालाई रोक्न सक्छ। मेरुदण्डको ह्रास।
6. आर्मरेस्टको उचाइ र कोणले काँध र हातको आराम निर्धारण गर्दछ।आर्मरेस्टको सबैभन्दा उपयुक्त उचाइ भनेको हातको रिब्सले स्वाभाविक रूपमा ९० डिग्रीको कोणमा प्रस्तुत हुन्छ, यदि धेरै माथि हुन्छ भने काँध खुम्चिन्छ, धेरै तल झुन्डिन्छ जसले काँधमा दुखाइ हुन्छ।
7. पछाडि र सिटको सामग्रीले सिटिंग स्थितिको आराम निर्धारण गर्दछ।विज्ञान र प्रविधिको विकास संग, ergonomic कार्यालय कुर्सी हवा बन्द छाला वा अन्य परम्परागत सामाग्री त्याग्यो, सीट कुशन, पछाडि कुशन, headrest सामान्यतया अधिक फैशनेबल, अधिक वैज्ञानिक र प्राविधिक जाल कपडा सामग्री प्रयोग गरिन्छ।
जबसम्म तपाईं न्याय गर्नुहुन्छ र माथिका 7 पक्षहरूबाट अफिस कुर्सी खरीद गर्नुहुन्छ, मलाई विश्वास छ तपाईंसँग हुन सक्छराम्रो कार्यालय कुर्सी।थप रूपमा, GDHERO तपाईंलाई स्वस्थ कार्यालयको लागि ध्यान दिन आवश्यक 3 अन्य चीजहरूको सम्झना गराउँदछ:
पहिले, समय सेट गर्नुहोस्, प्रत्येक घण्टा उठ्नको लागि, त्यसपछि तल्लो ग्रीवा र काठको कशेरुका सार्नुहोस्;
दोस्रो, लिफ्टिङ डेस्क उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस् वैकल्पिक कार्यालय बस्ने र उभिएको महसुस गर्न, स्वस्थ रहनुहोस् र कार्य दक्षता सुधार गर्नुहोस्;
तेस्रो, डिस्प्ले समर्थन कन्फिगर गर्नुहोस्, स्क्रिनलाई सही उचाइ र कोणमा समायोजन गर्नुहोस्, ग्रीवाको मेरुदण्डलाई मौलिक रूपमा मुक्त गर्नुहोस्, ग्रीवा मेरुदण्डका रोगहरूबाट बच्न।
पोस्ट समय: मे-०९-२०२३